您现在的位置： 搜美网 > 蝶变 > 健身热潮 > 文章正文

四大健身坏习惯不利健康
推荐人：佚名    文章来源：不详    点击数：    更新时间：2008-5-6

　　坚持体育运动，是人人皆知的好习惯，但锻炼过程中的一些错误习惯，不仅会让运动效果大打折扣，还可能影响身体健康。美国纽约著名健身教练艾米霍夫在最新出版的《健身》杂志上，就为我们指出了4个最常见的锻炼坏习惯。

　　1.运动到大汗淋漓。

点击图片进入下一页

四大健身坏习惯不利健康

阅读推荐：男女健身的十种危险信号 　裸体健身更利于减肥 

　　许多人喜欢运动的时候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才感觉得到了充分锻炼，但其实这什么效果也起不到，只会让你运动过量，失去很多水分，从而导致抽筋、缺水和其他一些运动伤害。所以，运动中一旦出汗，应及时补充水分并适当调整强度，休息几分钟并喝上两口水。

更多精彩进入PClady美体频道>>>


  • 上一篇文章：
  • 下一篇文章：

    • 发 表 评 论
    姓 名：   *  性 别： 男 女
    Q Q号：   Email:
    我要给这篇文章评分 1分 2分 3分 4分 5分
      请自学遵守，注意文明发言
    搜美视频广告热线：023·62017171

    网友意见留言板