“没有丑女人，只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体修炼上。女孩们对美的要求是“没有最美只有更美”，这也是尽管很多人身材已经相当标准，但仍然对去健身房这事乐此不疲的原因。
事实上，健身房可谓是性感与魅力的大本营，无论是健身项目，还是健身时的衣着，只要你稍加用心，一个成熟性感的你，自能让健身房“四季如春。”
性感宝典一 肚皮舞
点击图片进入下一页
阅读推荐：居家杂物瘦身比去健身房还有效 一套健身操适合全家都胖的家庭
宝典箴言：动感就魅感。
真传人群：任何人群。
宝典功力：舞如其名，肚皮舞以肚皮为核心，和着音乐有规律有节奏地从头到脚运动，尤其是腿和腹部，不仅能减去身体各部分的赘肉，有效收紧全身线条，还能激发女性娇柔美好的精致姿态。此外，跳肚皮舞还能强化自信心。因为在众人面前起舞时，你已经诠释了作为女人的全部美丽和性感。
性感星级：★★★★★
性感宝典二 拉丁舞
点击图片进入下一页
阅读推荐：“假装运动”照样能减肥 瘦身又降暑的三种运动
宝典箴言：做充满激情的女人。
真传人群：任何人群。
宝典功力：拉丁舞的扭动可让人全身得到很好的锻炼；动感的音乐，又能让人心情愉快放松。它的减肥功效有口皆碑，伴随着一首舞曲快速地舞动，腰部是最大的受益部位，长此以往赘肉无处可逃，只这一点就足以吸引很多女性。都市白领对拉丁舞一见倾心的不计其数。拉丁舞如抖肩、扭腰、转胯的特定动作，对于女性的胸部、腰部及臀部的重塑也有着至关重要的作用。
性感星级：★★★★
性感宝典三 水中操
阅读推荐：超好玩 懒美人纤体方案 3步式减肥法 6周能瘦18斤
宝典箴言：体会如水女人。
真传人群：任何人群。
宝典功力：夏日，碧波荡漾，很多女人都喜欢做做水中健身操，舒展全身，放松心灵。但是
水中健身操≠游泳，不需要健身者有任何游泳技能，当人站在1～1.4米的水中进行跳跃、划水、转体等动作的时候，借助运动时水流对身体和胸部的摩擦拍打，加速血液循环，使肌肤润滑、富有弹性。长期坚持水中健身操运动可调节人的体姿，防止脊柱生理弯曲，特别是腹部、足部、臀部、胸部、肩背部的曲线，使身材凹凸有致，具有流线型线条。
性感星级：★★★★
| 发 表 评 论 |
搜美视频广告热线：023·62017171 |
- 局部塑形
-
四个简单方法狂瘦腿部赘
黄瓜+鸡蛋7天刮掉10斤肥
神奇玉米瘦身法 消除水
胖MM20天速减14斤---练就
5月瘦身专题:最享“瘦”
30熟女最常见3个面部皮肤
黑白灰 优雅职业裤装推荐
《欲望都市》抢先播报街
混搭女王Kate moss 穿衣
夏季闪耀配饰 做璀璨女
穿爱心T赈灾女星最迷人
明星大脸变小脸必备墨镜
