发挥一点创意，起身动动手，让低热量、低脂肪的瘦身食谱，令健康减肥就是这么零负担！
瘦腰小炒
点击图片进入下一页
阅读推荐：五个时间段喝醋 越喝越瘦 非常有效芦笋加强型15日瘦身法
材料：蕃茄一颗、青江菜1把、玉米笋10个，鲜香菇4朵、大蒜3粒。
作法：将蕃茄切成4块、青江菜对切、香菇划十字与大蒜切末，然后先把大蒜末爆香，再将所有的材料放入锅中以大火快炒，起锅前加入些许的盐巴调味即可。
瘦腿沙拉
材料：海藻25克、奇异果1颗、水梨半颗、橘子1个。
作法：将海藻以冷水泡开备用，然后将奇异果去皮切片、水梨和橘子洗净切丁，然后利用以芹菜末半大匙、荞麦大匙、切细末的九层塔1茶匙、橄榄油1茶匙与七味1茶匙相混和的调味酱，和海藻、奇异果等沙拉食品相混和即可。
更多精彩进入PClady美体频道>>>
瘦身饮品
阅读推荐：夏日香甜雪糕减肥瘦并快乐着 减肥效果无敌的8种山楂吃法
材料：苹果颗、生菜8片、柠檬取汁10cc，水250cc。
作法：将苹果去皮、去核后切块，然后将连同生菜、柠檬汁与水放入果汁机中，待其搅拌打匀后即可饮用。
瘦臀汤点
材料：白芨g、瘦排骨肉块120g、薏仁100g、绿豆或黑豆100g，去皮切块冬瓜300g、枸杞8粒。
作法：先将薏仁和绿豆洗净泡水4小时，然后在将所有的材料让入滚沸水中，以中火煲炖半小时后，转为小火再煲20分钟，关火前5分钟，记得加入些许盐作调味即可。
更多精彩进入PClady美体频道>>>
| 发 表 评 论 |
搜美视频广告热线：023·62017171 |
- 局部塑形
-
四个简单方法狂瘦腿部赘
黄瓜+鸡蛋7天刮掉10斤肥
神奇玉米瘦身法 消除水
胖MM20天速减14斤---练就
5月瘦身专题:最享“瘦”
30熟女最常见3个面部皮肤
黑白灰 优雅职业裤装推荐
《欲望都市》抢先播报街
混搭女王Kate moss 穿衣
夏季闪耀配饰 做璀璨女
穿爱心T赈灾女星最迷人
明星大脸变小脸必备墨镜
