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专家：便秘食疗也要分清类型
推荐人：搜美网友    文章来源：网络    点击数：    更新时间：2008-6-12

　　便秘也“攀高枝”！如今，白领中遭遇便秘之痛的人越来越多，但大多数人都认为这是小毛病，不值得去医院，或认为这种病去医院太难为情了，于是，自己吃香蕉、喝蜂蜜、用开塞露、吃泻药、买“肠清茶”......

专家：便秘食疗也要分清类型

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　　专家提醒：便秘看似小病，危害却不小！长期便秘，体内的毒素不能及时排出，可诱发炎症、肿瘤等病，擅自用药还可能引发某些疾病，甚至会掩盖病情，延误治疗时机。 
 
　　大家都知道，便秘治疗首选非药物治疗。如：建立合理的膳食结构，改变不良的生活和排便习惯，增加运动的机会，学会减压，劳逸结合等等。上海长征医院营养科的专家提出，便秘的治疗必需要先分清类型。一般便秘根据病因可分为：痉挛性便秘、梗阻性便秘及无力性便秘。

　　痉挛性便秘是由于使用泻剂、调味品或吸烟过多，过多摄入粗糙食物和饮用浓茶、咖啡和酒，引起交感神经亢进，使肠壁痉挛，肌肉紧张并过分收缩，导致肠腔狭窄、大便不通而引起。

　　饮食治疗的原则是：

　　1、无食物纤维低渣饮食。

　　2、适当增加脂肪：脂肪润肠，有利通便，但不宜过多。

　　3、多饮水。

　　4、禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡，辣椒、咖喱等刺激性食品。


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