对于生活在这个崭新世纪的女人，美国心理学家罗洛·梅曾说过：她们上床之前已经有着压力。压力来自何方呢？原因当然有许多种，但相同的是许多女人都抱怨，有压力的性生活使得性变得很沉重，不复有从前的轻松甜蜜。
先来听一听几位女人的故事吧：
压力一：主动便是“坏女人”？
安冬，32岁，全职太太
丈夫是一位公司经理，我们是在4年前结婚的，我爱他，就象爱我自己一样。在公司的创立之初，我们曾度过一段相濡以沫的温馨岁月，那时，为了节约创业的资金，我可以两年都不添新衣服。
公司的生意好起来了，我回家做起了全职太太。我总感到女人终归应该以家庭为第一，以帮助丈夫和抚养孩子为已任。或许是日子太轻闲吧，我比以前更渴望丈夫多陪陪我，他有时深夜下班回来，我故意穿着粉红的浴衣在他面前走来走去，但是，他却疲惫地睡在沙发上，似乎对我熟视无睹。
这样的次数多了，我甚至开始怀疑他是不是还在爱着我？虽然，只要我暗示他，大多数的情况下，我们还能在一起，但是在内心里，我更盼望他主动一些，像我们结婚之初，他能够热烈如火地急切渴望得到我一样。在我的感受里，女人在性生活中主动，是有损身份的，我会想：他是不是认为我太“风骚”或是其他？
虽然，我意识到他有时的力不从心只是因为工作太累所致，但不知为什么，我还是不由得将其与自己的主动相连。正因为担心丈夫这样想，和他上床做爱，我感到有了压力，我明显的感到自己对性的美好感受比以前差多了。
GOOD旁白：虽然安冬已经意识到，丈夫有时在床上的力不从心是因为工作太累，但安冬还是喜欢将其归之于自己的主动。在《海特性学报告·女人卷》里，大多数的男人都在抱怨，在性生活中，女人总是等待着男人主动，而男人其实是特别渴望女人主动的。所以，问题或许并非安冬的丈夫觉得妻子主动不应该，而是安冬自己受着某些观念的影响。如社会对于“淑女”的强调，对于女人在性上的被动和顺从的强调，这种观念植入了安冬的内心，她因此背上了压力。因此，解除压力，首先需要从解除观念入手。和丈夫深入地谈一谈，他可能正盼望着你的“主动”呢。
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压力二：我能否使他满意？
何英，30岁，广告公司方案
生完孩子后，有一段时间，我明显地感到自己对性的渴望少了，孩子分去了我的大部分精力，我忙于照顾孩子，无暇顾及其他。不想要太多的性？这种来自内心的感觉又是无法欺骗自己的。所以，有时和丈夫上床时，我便想：我是否有些心不在焉？我能否让他像以前一样，达到完全的感受？如果不，他会怎么办？
没有任何证据表明，丈夫对我们的性心存不满。只是我自己因为太过于关注他的感受，反倒让自己的感觉淡化了。有时我觉得这件事于我，像在完成一项任务，我想表现得好，赢得他的夸奖和满意，但正因为太急切，事情反倒经常以焦虑和失败告终。
GOOD旁白：“我能否满足丈夫”是不少女人上床前的潜意识中的压力，紧随之而来的压力是“如果我不能满足丈夫，他会怎么办”。外遇正在大量地被影视报刊渲染，许多女人都认可丈夫的外遇正是因为在家庭生活中得不到完美的性，所以出去寻找。同样，许多女人认可性是取决于自己能否“系”住丈夫的重要条件，因此，她们格外渴望和丈夫的性生活完满。但性最重要的还是自然、本真、坦率地流露，功利的性目的只会让性变得不堪重负，对于何英来说，减压首先应该认识到性爱是要以赤子之心去投入的，只要心中有爱，一切就足够了。
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压力三：必须同步高潮吗？
刘艺潇，29岁，记者
30岁以后，我们经常出现步调不一的时候。丈夫的高潮来得比较快，往往他在结束时，我的内心的欲望刚刚被唤起。虽然丈夫体贴我，尊重我，在他结束后，还是会温柔地帮助我，让我也能够像他一样到达欲望的巅峰。但男人的生理状况我是清楚的，当他结束后其实特别渴望休息，那些欲望的潮水已经在他的体内消失，他变得平静。他能够继续关照我，是因为爱，可我知道他不可避免地有些勉强。这也并非是我所愿意看到的。
因此，我总是特别期待能尽快和丈夫同步到达欢乐的极致。每一次他的呼吸开始变得粗重时，我就特别着急，感到自己可能又要落后了，他一旦结束，我又只能是一场独角戏中自怜自艾的舞者。这样一分神，高潮变成了更加难以捕捉的事情！
GOOD旁白：这样的问题存在于许多夫妻身上。但是问题不应该成为夫妻性爱中的包袱，解决问题的办法有许多种，比如足够的前戏，比如认识到高潮并非性爱所唯一追求的目的等，重要的是，一旦投入了性，你就应该心无杂念，应该全力以赴。
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压力四：我能否拒绝他的某些方式？
刘海燕，34岁，会计
有一段时间，丈夫不知为什么，特别喜欢看着一些带“X级"的影带。我虽然心里也有些感觉挺刺激，但面子上还是觉得难以接受。丈夫说我太老土，应该常常换点儿花样，才能日久弥新。我听着听着，心里就有了疙瘩：他哪里学来的这些标新立异的论调？
而最让我接受不了的是，丈夫有时还让我学习那些影带……我觉得这是只有“坏女人”才会做的事情，我怎么可以呢？我当即拒绝了他。
丈夫最后妥协了，但我一直放不下心来：我听说许多男人在性上是耐不住单调的，他们没有新的体验，就会想办法出外去寻找。我不知道我没有接受他的方式，他会不会在心里对我暗怀不满？虽然这些话也不好意思开口问他，但是这个想法总是缠绕在我的脑海里，包括在我们亲热的时候。我不知道自己做得是对还是错？
GOOD旁白：说男人喜欢在性生活中创新，女人比较重视感情的交流，确实会有一些理由。但是男人这种喜欢标新立异的心态，往往是夫妻生活充满活力的重要保证。不少性学家说过：只要夫妻双方能够接受，不损害身心健康的任何方式，都是可以允许的。因此，压力的解除首先取决于观念的解除，没有什么方式有“好”或“坏”，只有对具体的夫妻来说，合适不合适之分。也正依据这个论点，女人们不喜欢某种方式，自然有拒绝的权利。要认识到，屈意奉承不一定等于爱，拒绝不一定等于不爱，在使用何种方式的沟通上，只要他爱你，他就应该会倾听你的意见。
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压力五：情爱私语：轻装上阵，给性减压
王园，35岁，业务主管
这是我的第二次婚姻。第一次婚姻失败的原因大部分因为性的不和谐，这给了我很重的伤害，以至于在很长的时间里，都不敢去开始第二次婚姻。性的不和谐是最难以明说的离婚原因，那种滋味只有当事者才会体验得更为深刻。
后来，我认识了现在的丈夫，他长得高大魁悟，是那种极具男子气的男人。也许是因为受了往事的影响吧，第一次我是带着恐惧般的心情与他在一起的。我非常地爱他，珍惜他，所以希望我们生命中最重要的部分，能够完满无缺。
但大概也正是受着往事的影响吧，我生怕自己表现不好，生怕出问题，所以更容易出问题。很多时候，我感到自己是在艰难地完成任务，神经比较紧张，害怕出差错，自己却难以体会放松后的快感，这让我更加对未来感到害怕。
GOOD旁白：这种情形极易出现在多次婚姻的女性身上，或者一些更特殊的例子：比如幼年时受过性侵害，曾经对性有不好的印象等。遇到这种情况，先应该认识到，性是一件多么美好的事情，特别是和一个自己喜欢的人在一起！尽量地让往事的影响走开吧，哪怕求助于心理医生，因为只有这样，你才能享受到重新开始的性爱的欢乐。
认识到以上这些，就会明白性爱中的压力，许多是在事前我们都可以解决的，只要我们用心去努力。而重要的是，不应该将压力带进性生活中，一旦进入性爱，就是进入一片纯净的天空，进入一种赤子般的心境和情怀，在两个人的伊甸园里，男人女人都是初生的婴儿，第一次降临人间。我们需要的是心无杂念地投入，轻装上阵，只有这样，解除压力之后的性爱才更美好。
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